純子の博学日記

この体質の人は食べ物の消化吸収能力が低かったり（物を食べても栄養として吸収なさる能力が少ない＝吸収量が少ない?生まれつきの体質・病気などの理由による）、エネルギーの消費量が大きかったり（物を食べて活動した時に、基礎代謝として使うエネルギーが多いといいます理由による）します。後の方の、体質なら申し分ないですね。この体質にバランスボールをお使いになってなってみませんか？◆バランスボールの効果バランスボールを使うことによってインナ?マッスル（体幹筋肉）が鍛えられます。それに、バランスボールは、身体の歪みを矯正なさることで腰痛も緩和してくれます。◆バランスボールのトレーニング方法＊バランスボールの上に仰向けになって身体を伸ばす。＊体の横にバランスボールを入れ、身体側を伸ばす。そして身体を前後に動かす。などの筋力トレーニング。
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