純子の博学日記

テレビで「私はこのダイエット法で痩せました」といいます特集が取り上げられると、あっといいます間にそのダイエット法が広まりますことよ。「脂肪燃焼スープ」「毒出しスープ」などスープを飲んでダイエットしよう、といいますこの方法も過去に話題になりましたことがありますわよ。ただ、スープダイエットと言ってもその方法はいろいろあり、普段の食事のメインをスープに変えていくもの、１週間だけ集中してスープと決められたメニューの食事になさるもの、毎日の食事の前にスープを飲むものなどがありますわよ。どの方法にも共通しておりますのは、主役が野菜スープである、といいますことですわ。野菜は天然のサプリメントと言われるほどビタミンAやビタミンB群、ビタミンC、ビタミンE、そしてカルシウムやカリウム、鉄などのミネラルが豊富に含まれています。野菜スープになさると、水溶性の栄養素が溶け出したスープまで飲むことができるため、野菜の栄養を無駄なく摂取なさることもできます。ファイトケミカルには、抗酸化作用、抗がん作用、免疫作用といいます重要な働きをしております、と言われておりますのですわ。天然サプリ＝野菜の様々な働きを知り、野菜スープに少々魅力を感じておりましただけたかしら？